31~36개월 유아식 10월 한 달 식단표와 스스로 먹기
세 돌을 앞두고 가족 밥상에 거의 다 끼게 됐는데, 막상 매일 뭘 차려야 할지는 여전히 고민입니다. 이 글은 31~36개월 아이에게 맞춘 2026년 10월 한 달 식단 28가지와 주별 장보기 목록입니다. 공식 자료에 나온 영양 기준, 이른 음식, 알레르기 확인 방법도 함께 정리했습니다. 아이마다 먹는 양과 속도가 다르니 식단은 참고로 쓰고, 아이 상태에 맞춰 바꿔 주세요. … Read more