저염 유아식

이유식은 끝났는데 어른 밥상에서 뭘 얼마나 덜어 줘야 할지 매번 고민되는 시기입니다. 이 글에는 22~24개월 아기를 위한 2026년 10월 날짜별 한 끼 메뉴 예시와 주별 장보기 목록, 그리고 공식 자료로 확인한 영양 기준을 담았습니다. 아기마다 먹는 양과 식사에 익숙해지는 속도가 다르니, 식단표는 참고용으로 보고 아이 상태에 맞춰 조절해 주세요. 📋 목차 🥣 이 시기 영양, … Read more

이유식은 끝났는데 아이가 가족 밥상에서 무엇을 얼마나 먹어야 할지 막막하다면, 이 글이 한 달 치 계획을 세우는 데 도움이 될 겁니다. 2026년 10월에 쓸 재료 조합 식단표와 주별 장보기 목록을 정리했고, 공식 자료를 바탕으로 16~18개월에 챙길 영양 기준과 피해야 할 음식도 함께 담았습니다. 아기마다 먹는 양과 속도는 다르니, 아래 분량은 참고 기준으로만 보고 아이 상태에 … Read more